생활 계산기
칼로리 계산기
나이, 키, 몸무게, 활동 수준을 기준으로 하루 필요 칼로리를 계산합니다.
입력 정보
칼로리 필요량 계산
기본 정보
활동 수준
계산 결과
유지 칼로리 추정
0 kcal
나이, 키, 몸무게, 활동 수준을 입력하면 예상 칼로리를 계산합니다.
기초대사량 추정0 kcal
유지 칼로리 추정0 kcal
감량 목표 칼로리0 kcal
증량 목표 칼로리0 kcal
칼로리 안내
기초대사량은 휴식 상태에서 필요한 기본 에너지량입니다.
기초대사량은 생명 유지에 필요한 최소 에너지 사용량을 뜻하며, 하루 필요 칼로리를 추정할 때 출발점으로 자주 사용됩니다.
활동 수준이 중요한 이유는 같은 체격이라도 움직임이 많을수록 실제 에너지 소비가 크게 달라지기 때문입니다.
실제 필요 칼로리는 체성분, 수면, 생활 패턴, 운동 강도, 건강 상태 등 개인차가 크므로 이 계산값은 일반적인 참고치로만 활용해 주세요.
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